# Моє магічне ранок

# моє магічне ранок

У мене є своя магія ранку, а з’явилася вона у мене після прослуховування аудіокниги з однойменною назвою від Хела Елрод.

Відразу скажу, ця книга зайшла мені не відразу. А рази з третього. Мабуть, на все свій час. І час цієї книги прийшло не відразу. Але я її подужала. Якщо коротко, то автор обіцяє, що, приділяючи собі з ранку годину часу, ви зможете стати успішніше, ефективніше і щасливішим. Так це чи ні, ви зможете оцінити самі, прочитавши “Магію ранку”. Зі свого боку, рекомендую до прочитання.

# моє магічне ранок

Автор книги пропонує 6 практик, що визначають ваш майбутній успіх. Це: тиша, афірмації, візуалізація, фізичні вправи, читання, ведення щоденника. To each has own. Я кілька скептично поставилася і до практикам, і до самої книги. Але вранці я встаю рано, тому вирішила… чому б і не спробувати? Правда, практики з “Магії ранку” я видозмінила під себе. І ось, як тепер виглядає моє щоденне ранок (у вихідні теж):

  • 10 хвилин масаж обличчя і вправи для постави
  • Роблю маску для обличчя
  • Читаю книгу англійською 20 хвилин - як правило, це один лист (читання вголос і переклад)
  • Free writing - засікаю 5 хвилин і пишу все, що в голову приходить, не перевіряючи за собою, не дотримуючись правил орфографії та пунктуації. Потім просто закриваю зошит з написаним. Ця вправа добре прочищає голову і дозволяє впорається з недавно що виникли тарганами в голові
  • Читання декількох сторінок книги (у мене для ранкового читання відкладено дві книги, які я чергую - книга по психології автора Лубківського і бізнес підручник "Сам собі MBA").

мій ранковий must read

Мій ранковий must read

Чи стала я успішніше або щасливішим? Поки не знаю. Хочу вранці ще додати афірмації. І ще місяць потестить оновлену “Магію..”

Ну, а після всіх пророблених вище маніпуляцій, починається моє звичайне ранок - сніданки, збори та інша суєта.

А як починається ваш ранок? Чи є у вас якісь ритуали?



ЩЕ ПОЧИТАТИ