# 3 Як скинути вагу без СИЛИ ВОЛІ

Добра і світу моєму шановному читачеві, в цій статті ми поговоримо про силу волі. І це буде третє за популярністю оману - для того, щоб скинути вагу, потрібно запастися терпінням і силою волі і інакше результату не буде.

# 3 як скинути вагу без сили волі

Перше за популярністю помилки, що для того щоб схуднути, потрібно сидіти на дієті і друге потрібно займатися спортом, ми розібрали в минулих статтях.

У них я постарався донести свою точку зору до шановного читача, що дієти не працюють, тому що дають тимчасовий ефект. А нам потрібен постійний.

А просто заняття спортом - ніяк не впливають на вагу, і для скидання ваги абсолютно не потрібні.

Як би вам абсурдним це не здавалося, але це так. Якщо у вас є бажання ознайомитися з ними, ви можете подивитися попередні статті.

І ті, які ознайомилися з ними, напевно, помітили, що я підходжу до питання скидання ваги дуже незвично. По крайней мере, ті думки, які я говорю, дуже прості і очевидні, але про них мало хто говорить.

Чи часто ви чули що, для того щоб скинути вагу, дієта, вправи і сила волі не потрібні. А що потрібно?

так, ким же мені сьогодні бути?

Так, ким же мені сьогодні бути?

І моя думка ви вже знаєте.

Потрібно бути чесним самим з собою. А також потрібно навчитися думати.

Тому що після того, як людина не упереджено аналізує, і приходить до висновку, що ті продукти яку він звик вживати в пишу йому нав’язані традиціями або рекламою - це не його вибір, то починають відбуватися дивні речі в його житті.

Деякі мої послідовники, мені говорили, що це працює як магія.

Вони відчувають зміни, але пояснити їх не можуть.

Спочатку, начебто нічого не відбувається, але потім, через деякий час, ті страви, які вони завжди вважали своєю улюбленою їжею і боролися з собою роками, періодично сідаючи на дієти, раптом перестають бути такими бажаними, і смачними як вони завжди думали про них. І через деякий час (залежить від розумової здібності індивідуума) вони без особливого зусилля волі відмовляються від того чи іншого шкідливого, але “улюбленого” продукту.

Про те, як бути чесним самим з собою і навчитися думати, я розповім в наступних статтях, а сьогодні ми буде говорити про зусилля волі.

Дозвольте я розповім, як я до цього прийшов. Спочатку, я як всі, сидів на дієтах, підраховував калорії, і більш чи менш тримався в формі. Але потім я раптом задумався, щось тут не так, чому все так складно.

Чому я, людина, "як би саме розумна істота на планеті", повинен все життя багато в чому собі відмовляти, щоб жити більш чи менш здоровим життям. А все решта тварі на землі, їдять все що хочуть і скільки хочуть. І не сидять на дієтах і не мають проблем із зайвою вагою.

Я трохи почитав, вивчив проблему, розглянув різні точки зору, сам все обдумав і прийшов до висновку, що багато наших проблем в цій сфері (і не тільки в цій) через те, що ми не коли не задавалися питання чому ми думаємо так, як ми думаємо. А це дуже важливо, тому що, наші думки формують наше думки, а наше думки визначають наші дії або реакції.

Тобто якщо комусь потрібно щоб ми діяли або реагували певним чином, то це не так складно зробити. Потрібно все заздалегідь прорахувати, і підкинути людині потрібні думки, які сформують потрібні думки і тоді людина яка ніколи не замислювався над питанням чому він думає так як він думає, нічим не відрізняється від біоробота, тому що поводиться так, як був запрограмований.

Це те, про що я говорив у своїй найпершій статті, що ми приходимо в цей світ чистими як білий аркуш паперу і в нас наше оточення завантажує певні думки, тобто формує програму поведінки, якщо це програма заражена необгрунтованими страхами або очікуваннями або неправильним уявленням про реальний світ, то це обов’язково зробить наше життя складніше.

Дозвольте мені пояснити, що я маю на увазі, коли кажу, що це зробить нашу складніше.

# 3 як скинути вагу без сили волі

Якось спілкувався з своєю знайомою, і вона скаржиться мені, мовляв все мужики козли, і як аргумент розповідає про свого хлопця, ось я все робила для нього, всю себе віддавала, і навіть його навчання в інституті оплатила. А він поматросил мене 6 років і кинув - пішов до молодої.

Як ви розумієте життя стало набагато складніше у дівчини, чи не так?

Можна, звичайно, пояснити все просто - все мужики козли, але можна ж і припустити, що у неї були неправильні уявлення про нього, вона не помітила в ньому непорядної людини і мала необгрунтованіочікування. А також ігнорувала факти, за якими це можна було б набагато раніше помітити, ніж через 6 років і тому те, що він її кинув було закономірним явищем.

Тобто, між тим як вона все уявляла і тим, що відбувалося насправді була величезна прірва.

Так ось коли я говорю про те, що наше життя буде складніше якщо, ми будемо мати неправильне уявлення про реальність я говорю саме про це. Ми буде дуже часто стикатися з тим, що наші очікування не будуть виправдовуватися і ми буде приходить до розчарування.

Але реальність не можна поміняти. Можна тільки самому змінитися щоб під неї підлаштуватися, і тоді не буде розчарування.

Розумні люди вже давно зрозуміли, я говорю про упередженнях.

А що таке упередження - це упереджена думка, до якого людина підтягує всі свої наступні висновки.

Упереджене - Тобто неправильна думка.

А що є мірилом правильності? Батьки, школа, інститут, президент, може популярний і успішний чоловік, а може бути “святий” батюшка? Подумайте про це..

Адже наша думка буде визначати наше дію!

Але коли ви будете думати про це, враховуйте - що всім перерахованим вище, від вас потрібні певні, передбачувані дії. Тобто певна поведінка.

Це дуже хороша тема, і я забігаю сильно вперед. Але для розуміючи теми, про силу волі, я трохи розкриваю її в цій статье. Ми дуже часто упереджені в своїй думці до багатьох життєво важливих питань. наприклад:

# 3 як скинути вагу без сили волі

Дуже багато людей переконані, що все сталося через нічого. Само собою. Ось раз, великий вибух і все само собою закрутилося, заворушилося і через… скільки? Де там 14 мільярдів років ось вони тут сидять за комп’ютером і дивляться відео на ресурсі Антидот.

Вони самі не вникли в цю тему і не вивчили це питання, але вони впевнені. Чому? Тому що їм так в школі сказали. Ну або книжку прочитали, де автор дотримувався такої точки зору. І все, навіщо витрачати час на такий дріб’язковий питання, адже все і так ясно.

І зараз не йдеться, а як же насправді, нас хтось створив або все само собою сталося, в цій статті ми говоримо про силу волі, а не про світобудову.

Я просто хочу повторити, те, що сказав у своїй першій статті, що Більшість наших переконань були «завантажені» на наш психологічний жорсткий диск, навіть ще до того, як ми дізналися, що це сталося.

Майже все, що ми знаємо або коли-небудь вивчили - це чужі думки.

І тут я теж не відкриваю Америку - Власне, таким чином знання передаються від покоління до покоління. Я на цьому наголошую лише для того, щоб ви зрозуміли, що нас, ніде не вчили думати. Нам просто передавали інформацію. Як би “знання”.

А чому не вчили думати? Це хороше запитання. Упевнений ви самі на нього зможете скоро відповісти. Особливо, якщо підпишетеся на наш youtttube ресурс.

Але, як тільки ми починаємо рефлексувати і вивчати, чому ми думаємо саме так, як ми думаємо, то багато складні завдання в нашому житті починають спрощуватися. Це стосовно всіх аспектів в нашому житті, але в цих статтях ми розбираємо як скинути вагу.

# 3 як скинути вагу без сили волі

Припустимо, людині лінь змусити себе зайнятися чимось корисним, наприклад вранці, перед роботою пробігти пару кілометрів, він говорить - у мене немає сили волі. Або він це вирішив робити, але його вистачило на 2-3 рази, і він роблять висновок - у мене слабка сила волі, погодився і здався. І багато хто погодиться з цим твердженням. Але тут справа не в ній.

І так як сила волі - це абстрактне поняття. Її не можна побачити і помацати. І кожен вкладає в неї те, що він вважає за потрібне, щоб ми розуміли один одного давайте це якось визначимо - я вважаю, що багато погодитися, зі мною якщо визначити цю силу, як якесь певне стан нашої свідомості, коли ми чогось - то хочемо і ми цього добиваємося. Про таку людину говорять у нього сильна воля.

Так що ж це за таке чарівне стан і як його досягти?

Припустимо, є 2 дівчини, одна і інша хочуть скинути 20 зайвих кілограмів. Перша розуміє, що так, було б добре це зробити. Вона впевнена, що буде відчувати себе краще, виглядати молодше і більше симпатичних хлопців будуть нею цікавитися. А в іншої лежить контракт на зйомку в головній ролі де ні будь в Голлівуді з яким дуже відомим актором і з гонораром в… ну припустимо в 10 мільйонів доларів. Але є одна умова - треба скинути 20 кг. Питання, хто впевнено доб’ється результату?

На риторичні запитання я не буду вимагати відповіді. Тут головне зрозуміти, що - мотивація керує людиною, а не сила волі.

Ще приклад:

Багато курять і начебто розуміють, що це недобре, роблять деякі спроби кинути, але посилаючись на слабку силу волі продовжують. Але майже всі дівчата, які курять і не можуть відмовитися, як тільки, виявляють що вони вагітні, легко кидають на рік, два або навіть назавжди. Що сила волі додалася? Ось так раз сходила в лікаря, дізналася, що вагітна і моментально сили волі додалося. Ні, додалася Мотивація .

# 3 як скинути вагу без сили волі

Отже для того щоб скинути вагу (та й взагалі змінити щось в житті), не потрібна сила волі.

Вам не потрібно взагалі щось робити через силу.

Все що вам потрібно це задуматися над тим, чому ви думаєте саме так, як ви думаєте.

Ну, наприклад, ви впевнені, що все сталося само собою. Подумайте, а чи є інші точки зору з цього питання? Якщо є, то поставте метою неупереджено вивчити аргументи всіх сторін. І відповісти собі на питання, а кому вигідно щоб я саме так думав, як я думаю.

Але це складний приклад. З нього я б не рекомендував починати. Хоча рано чи пізно ви до нього прийдете.

Почніть, наприклад з питання, який я підняв перед цим, що є мірилом правильності наших переконань?

# 3 як скинути вагу без сили волі

А це вимагатиме час на саморозвиток, вам потрібно буде читати розумні книжки, спілкуватися з людьми, які, як вам здається в цьому питанні, просунулися далі і у вас будуть з’являтися справжні знання, як влаштована людина, як влаштоване суспільство, як влаштований світ. Ну до абсолютно істинних ми, напевно, на нашому людському рівні ніколи не доберемося, але по-можливості, розглянемо максимально неупереджено з усіх боків.

Тому що тільки ці знання допомагають нам діяти в житті максимально ефективно, і ваше життя стає легше і гармонійніше. Тому що вам не доводиться змушувати себе, для вас це єдиний розумний шлях.

Наприклад, якщо ви сіли в свою машину і мотор на заводитися. Причин може бути багато, але припустимо що він не заводитися через конкретної причини, хтось підійшов під час вашої відсутності і відкрутив свічки запалювання і збільшив відстань між електродами на 1-2 мм більше норми.

Всі прекрасно розуміють, що можна скільки завгодно довго штовхати машину ногами, матюкатися на неї або молитися, ефекту не буде.

І все погодяться з тим, що для того, щоб вирішити цю проблему потрібні специфічні знання з влаштування бензинових двигунів. Потрібно визначити, що справа в свічках запалювання, відкрутити їх і зменшити відстань між електродами на 1-2 мм і мотор одразу заведеться.

Точно так же для того, щоб бути ефективними у вирішенні питань нашого життя потрібні специфічні знання, як наприклад влаштована людина або група людей, тобто суспільство.

І ми звичайно ж думаємо, що ми прямо все такі унікальні, але насправді ми всі влаштовані однаково. І якщо нам потрібна ефективність у вирішенні такого простого питання як жити в здоровому вазі, то це проста задачка для професіонала, який знає як влаштована людина, що їм рухає і як працює його мозок.

Ну може трішки, складніше ніж дізнатися чому не дбав мотор і замінити свічку для автомеханіка.

# 3 як скинути вагу без сили волі

І професіонали кажуть, нами керує не сила волі, а мотивація. І для того, щоб домогтися результату тобі не потрібна сила волі, а потрібна мотивація. А для того щоб у тебе з’явилася мотивація - Твоєму мозку потрібна чітка відповідь на питання - НАВІЩО.

- Навіщо.

Навіщо працювати над своїм тілом, якщо твій чоловік цього не робить, а відверто по душам поговорити на цю тему, сміливості не вистачає?

- Навіщо?

Навіщо напружуватися, якщо оточуючі глумливо брешуть тобі, що головне бути красивою всередині, а тобі ця позиція подобається, адже, так простіше.

Навіщо розвивати себе, якщо грошей стільки, що тобі тільки пальцем треба повести, як злетяться купа голодних красунь?

Навіщо, щось робити якщо тобі і так все подобатися?

І тут важливо зрозуміти. Відповідь “навіщо” потрібен не тобі, а твоєму мозку. Тобто твоєму підсвідомості. Простого розуміючи що це було б класно зробити недостатньо.

Тому що ніхто не зможе тебе змусити зробити що-небудь - якщо твій мозок Твоя підсвідомість не хоче цього.

# 3 як скинути вагу без сили волі

Твій мозок завжди знайде тебе відмовку, щоб це не робити.

Багато справ, сильно втомився, давай завтра, хочеться смачненького, сьогодні вихідний і т. д. Ви все їх прекрасно знаєте.

І найяскравіший можу навести такий ось приклад. Візьмемо середньостатистичний чоловіка років після 40. Він живе звичайним життям, в їжі нерозбірливий, курить, випиває регулярно, всередині звичайно ж він прекрасно розуміє, що треба б кинути курити, пити і почати вести здоровий спосіб, може навіть пару раз пробував, але як то не пішла, грішив на силу волі, але насправді просто з друзями пити вечорами пиво було цікавіше ніж бігати і так пару десятків років…

І тут хлоп інфаркт. Людина відчула смерть поруч, полежав 2-3 тижні в лікарні і відразу легко кидає палити, починає вести здорові спосіб життя і все виходить і з силою волі все в порядку. Бувають, звичайно, і винятки, але я пам’ятаю дуже багато таких історій з мого минулого медичної практики.

А справа вся в тому, що його мозок підсвідомість Злякався смерті і у мозку з'явилася тепер мотивація вижити. І о диво, сили волі хоч відбавляй.

Звідси простий висновок - наше завдання мотивувати свій мозок ( Підсвідомість ). І тут не допоможуть, ні тренери, ні картинки з красивими тілами якщо твоя підсвідомість - справжнє Ти не отримає чітку відповідь - НАВІЩО.

І чим зрозуміліше і яскравіше буде відповідь на це питання, тим швидше і легше буде результат.

А як зробити так, щоб не ти, а твій мозок отримав відповідь на питання навіщо. Ну, по-перше, зрозуміти, що нами керує він - наш мозок, а не свідомість, іншими словами, зрозуміти, що нами керує підсвідомість, а потім навчитися ставити нашому мозку потрібні нам моделі поведінки. А як це зробити - навчитися думати і стати чесним із самим собою. Читайте наступні статті.

Складно? Я хто сказав, що буде легко в навчанні.

Важко в навчанні легко в бою А. Суворов

Легко буде потім. Коли мета буде видно на горизонті як повний місяць в ясну ніч, а вашої мотивації буде досить щоб змінити не тільки своє життя, але принести гармонію і розуміння навіть у життя оточуючих вас людей.

Ось на цій позитивній ноті, ми закінчуємо.

З вами був Майкл Свобода. Живіть яскраво друзі!



ЩЕ ПОЧИТАТИ