Пишний дієтичний омлет з овочами, приготований на пару

Покрокова ФОТО-РЕЦЕПТ. Уникаєте смаженого і жирного? Любите смачно поїсти? Цей рецепт для Вас!

пишний дієтичний омлет з овочами, приготований на пару.

В пароварці можна приготувати дуже пишний, ніжний омлет. Паровий омлет буде дуже смачним не тільки відразу після приготування. Його цілком Можна зберігати в холодильнику пару днів і при необхідності розігрівати в мікрохвильовці. Таким чином Ви цілком Можете приготувати сніданок з вечора!

У омлет можна додавати будь-які свіжі або заморожені овочі, шматочки м’яса і курки, ковбасу, тертий сир, сметану.

Пропорції можуть бути довільними . Кількість продуктів, які Вам будуть потрібні привожу для орієнтиру.

ПОТРІБНО:

1. яйця-6 шт.

2. Молоко-50-70 мл

3. Заморожені овочі-100-150 гр.

4. Вершкове масло-50 гр.

5. Сода - на кінчику ножа

6. Сіль за смаком

7. Пароварка

Приготування:

1. З’єднайте яйця з молоком, посоліть, додайте соду.

пишний дієтичний омлет з овочами, приготований на пару.

2. Підготуйте ємність для омлету. Підійде “ємність для варіння рису”, яка зазвичай йде в комплекті до пароварці або інша, відповідна за розміром пластиковий посуд. Форму необхідно рясно Змастити вершковим маслом.

3. Насипте на дно форми будь-Заморожені овочі або іншу начинку . Я використовую “Мексиканську суміш”.

пишний дієтичний омлет з овочами, приготований на пару.

4. Додайте в ємність яєчну суміш.

пишний дієтичний омлет з овочами, приготований на пару.

5. Помістіть в пароварку на 20 хвилин.

пишний дієтичний омлет з овочами, приготований на пару.

СМАЧНОГО!

Якщо Вам сподобалося блюдо то, щоб не втратити рецепт, зробіть репост в своїх улюблених соц. сетях!

Інші мої рецепти тут:

Zen. yandex. ru/id/5a9c16fd3c50f7083033a6a0

Підписуватися на МІЙ ресурс! СТАВТЕ “лайків”, ЯКЩО ПОНРАВИЛОСЬ!



ЩЕ ПОЧИТАТИ