# 1 Як навчитися бути чесним самим з собою?

бути чесним із самим собою означає постійно думати про те, як уникнути самообману

Бути чесним із самим собою означає постійно думати про те, як уникнути самообману

Чесність з собою я визначив наступним чином: бути чесним із самим собою означає постійно думати про те, як уникнути самообману. Як бачите, бути чесним з собою і при цьому не вміти думати - неможливо.

Насправді, проблема серйозніша, ніж здається. Почасти від того, що нас ніколи і ніде не вчили, як і навіщо бути чесним із самим собою. Ми з дитинства бачили і чули брехня і часто самі до неї вдавалися. І потихеньку, все до неї звикли.

Дитина не думає про філософських питаннях - брехня це завжди погано, або є випадки, коли брехня може бути добром, - він хоче цукерку і легко скаже неправду, якщо з самого початку не був привчений говорити правду.

Так, всіх, звичайно ж, вчать, що брехати негарно, але виростаючи, дитина бачить, що все насправді по-іншому. Заради своєї вигоди можна використовувати брехню, якщо впевнений, що не будеш спійманий. І він продовжує вдосконалюватися як раз саме в цьому - не бути спійманим. І, звичайно ж, досягає непоганих результатів.

Але приходить час і потрібно ставати самостійним, і ось тут погана звичка дає плоди.

Якщо ми не були чесними з іншими, чому ми будемо чесні з собою?

Та й чи вміємо ми взагалі бути такими по відношенню до себе? Звідки прийде ця навичка?

де нас вчили бути чесним із самим собою?

Де нас вчили бути чесним із самим собою?

Ми прекрасно розуміємо, що відносини, побудовані на брехні, рано чи пізно приведуть до краху.

І відносини з собою - це, однозначно, довгострокові відносини. Ми будемо жити з собою все життя. І до них застосовні всі правила, як і до будь-яких довгострокових відносин. Якщо ти брешеш самому собі, спотворюєш інформацію, не називаєш речі своїми іменами, то життя буде убога і сумна, тому, що не можна розбудити того, хто тільки прикидається, що він спить, як казав хтось із розумних.

Не вийде у алкоголіка позбутися залежності, якщо він буде говорити собі: «Та ні, я не алкоголік, я просто балакучий хлопець і люблю спілкування». А щоб спілкуватися було простіше і цікавіше, потрібна пляшка. Тобто для того, щоб вирішити будь-яке завдання або проблему, її потрібно чітко усвідомити, назвати своїм іменем.

І якщо розглядати життя, як рух від однієї задачі до іншої, то в нагороду за вирішену задачу ти здобуваєш доступ до вирішення ще більш складних, важливих і тому цікавих завдань. До того ж на додаток ти отримуєш все бонуси від життя, які покладаються людині, вирішального все більш складні завдання або проблеми.

В такому випадку усвідомлення і розуміння проблеми - це дуже важливий компонент в її вирішенні. Пам’ятаю, нам завжди вчитель з хімії говорив, якщо ти зрозумів завдання, ти наполовину її вже вирішив.

Отже, переходимо до опису проблеми. Починаємо, як завжди, здалеку.

Насправді Світ, в якому ми живемо - надзвичайно складний. Не існує фізика, який би знав всю фізику, немає такого лікаря який би знав всю медицину. Це просто неможливо, людство накопичило дуже багато інформації про реальний світ, а кожна людина здатна знати і розуміти тільки мізерну частину реальності.

Тепер інший факт. Так сталося, що Завдяки розвитку інтернет-технологій великі обсяги інформації стали доступними в будь-який момент. Порівняйте життя в селі якихось років 100 тому, скільки інформації в байтах ви могли отримати за день? Плітки і місцеві новини? Так це приблизно 2-3 маленькі статейки в інтернеті. Ну книжку могли почитати. Так, в одній хвилині відео інформації більше, ніж в чотирьох томах «Війни і мир» і, головне, отримати її можна за 2-3 хвилини.

Тепер ще один факт. У нас закладена спрага отримання інформації. Це було закладено в нас природою, і в цьому був величезний біологічний сенс. Чим більше інформації ти знаєш про те місце, де ти живеш, тим легше тобі вижити і зайняти домінуюче становище. Але вибачте, мої дорогі, природа не розраховувала на такі обсяги інформації. І до чого це все призводить ви бачите самі.

Давайте це все коротко опишемо.

радіти, що ти не дивишся більше тв, але при цьому зависає в жж, це те ж саме що говорити, що ти не вживаєш алкоголь, тому що перейшов на героїн.

Радіти, що ти не дивишся більше ТВ, але при цьому зависає в ЖЖ, це те ж саме що говорити, що ти не вживаєш алкоголь, тому що перейшов на героїн.

Щоб заповнити внутрішню порожнечу, ми, маючи цю вроджену тягу до споживання інформації, починаємо споживати її все більше у вигляді кінофільмів, новин, серіалів, комп’ютерних та спортивних ігор та іншого фаст-фуду для мозку, як його називаю я. А вам її з великим задоволенням нададуть ті, хто робить на вашій увазі гроші. У цьому вся суть медіаіндустрії.

Інтереси людини звелися до таких потреб: як смачно поїсти або попити, подивитися який-небудь смішний або страшненький фільм, пограти в комп’ютерну іграшку. При цьому на роботі не напружуватися, частіше їздити у відпустку, тусити, а також заводити нові сексуальні зв’язки. І, звичайно ж, все це фотографувати. А як же без цього.

Так ось природа на це розраховувала: наш мозок не створювався для обробки такого великого обсягу інформації, але при цьому прагне її. Він ніби сам себе вводить в режим перевантаження і тому втрачає здатність обробляти і структурувати інформацію. Не хоче більше читати довгі тексти, де занадто «многа букф», тому що картинки в інстаграме містять більше інформації, ніж текст і її вважати можна за 2 секунди.

Якщо вам здається, що гортаючи стрічку, ви ще й встигаєте про щось думати, то ви сильно помиляєтеся. Мозок не може одночасно обробляти і сприймати інформацію.

Нейробіологи стверджують: щоб мозок перейшов в режим обробки і структурування інформації, йому потрібно хоча б 20 хвилин повної концентрації на ній.

Отже, ми спостерігаємо першу проблему - ми стрімко тупеем. Є навіть такий медичний діагноз, як «інформаційна псевдодебільность». Поняття це ввів професор Альохін Анатолій Миколайович, почитаєте про це. Як же проявляється звичайна, так би мовити, розумова відсталість?

Людина з таким діагнозом інтелектуально пасивний. Він діє імпульсивно, не може довго зосереджувати увагу на чому-небудь. Мислить конкретно і утилітарно, не любить і не розуміє абстрактні міркування. Такий опис вам, бува, не нагадує людей, які нас в більшості оточують?

Ви скажете:

- Та ні, начебто всі нормальні.

Все тому, що ми цього самі не помічаємо, оскільки тупеем все разом. І найбільша проблема: самому собі зізнатися в цьому - тобто бути чесним по відношенню до себе.

ми живемо в час небувалого благополуччя і інформаційної перевантаженості, для якої не був пристосований наш мозок, він і надає нам ведмежу послугу.

Ми живемо в час небувалого благополуччя і інформаційної перевантаженості, для якої не був пристосований наш мозок, він і надає нам ведмежу послугу.

Чому ж це з нами відбувається? Швидше, тому, що наш мозок нам було дано не для того, щоб зрозуміти просторово-часової континуум, не для того, щоб усвідомити і зрозуміти процеси світобудови, так хоча б зрозуміти, що таке нескінченність - він для цього просто не пристосований. Наш мозок нам дано для того, щоб вижити і залишити потомство в агресивному середовищі. Він для цього заточений.

А тепер подивіться на сучасне західне благополучне суспільство. Їжі надлишок. Реальної небезпеки навколо немає. Потомство вже залишено. Навіщо ще мозку напружуватися?

Отже, коротке резюме: саме тому, що ми живемо в час небувалого благополуччя і інформаційної перевантаженості, для якої не був пристосований наш мозок, він і надає нам ведмежу послугу. Він просто входить в режим мінімального споживання енергії. Тобто йде по шляху примітивізації і обманює свідомість. Тобто думає, як йому зручно думати, і всіляко ігнорує реальний стан речей.

А тепер давайте розбиратися, як це зручність проявляється в житті.

Цілком зручно думати, що начальник - дурень, дружина - істеричка, чоловік - тупий ледар, а дитина - невдячна скотина.

І тут по ідеї повинен виникнути зустрічне запитання. Якщо Ви розумніші начальника, то чому ви ще не стали його начальником? Якщо ваш досвід і знання дійсно набагато багатше, то, напевно. пора створити конкуруючий бізнес і розгромити бізнес вашого начальника в пух і прах. Але таке питання не виникає. Адже проблеми на роботі простіше пояснити тим, що навколо одні дурні.

Що стосується істеричною дружини, то і тут все не так просто. Адже ви самі вибрали собі дружину, куди ви дивилися перш ніж відвести її в загс? Якщо вона була такою завжди, значить це вам в ній і подобається. А якщо немає - то, чи не ви були з нею весь цей час? І в якийсь момент, як кажуть в таких випадках, щось пішло не так. Чи не замислювалися, що саме? Але ж варто було б.

Чоловік - тупий ледар. Тут теж не все зрозуміло. Навіщо тоді ви виходили за нього заміж? Навіщо народжували дітей? А може він не такий вже й поганий. Але чому ви не задоволені життям? Чому влаштовуєте скандали і думаєте, що витратили на нього всю свою молодість?

Ну, припустимо, ви ще зовсім молоді - роботи немає, сім’ї немає, думаєте і про вас так сказати не можна? Замість дітей у вас - батьки, замість чоловіка - дівчина або молода людина, а замість начальників - викладачі. Здається, різниця не така вже й велика.

Тепер давайте розбиратися, чому така позиція небезпечна.

порівнюючи себе з іншими, ми часто думаємо, що життя по відношенню до нас несправедлива

Порівнюючи себе з іншими, ми часто думаємо, що життя по відношенню до нас несправедлива

Нам зручно думати, що життя до нас несправедлива. Комусь більше пощастило з батьками, кому-то з роботою або зв’язками. У кого-то краще зовнішність, у кого-то є вроджений талант. Список можна продовжувати нескінченно. Везе всім, але не нам.

Але ж і тим, кому, як ми думаємо, щастить більше, здається точно також. Вони просто себе порівнюють з ще більш багатими, знаменитими, впливовими і т. Д. Адже тут вершини немає. Завжди буде хтось багатший або красивіше тебе. Ми ж ніколи це не враховуємо і продовжуємо отруювати собі життя постійними порівняннями.

Так, коли нам буде за сімдесят, ми можливо і будемо думати про те, як прекрасні були молоді роки. Але через постійні порівнянь в молодості, так і не встигли насолодитися цим періодом життя. А повернути цей час вже не вийде.

Саме тому, як мені здається, варто бути максимально чесним по відношенню до себе. І зробити все так, щоб цього не сталося.

І тут я вже відчуваю, що деякі готові закричати:

- Ну, добре, переконав. Так що ж робити?

Відповідаю. Все дуже просто - потрібно зрозуміти і визнати: ми всі влаштовані так, що не помічаємо своїх помилок. Самооцінка і правота для нас набагато цінніше, ніж об'єктивний погляд на ситуацію. Таким чином ми самі спотворює своє життя.

Ми з легкістю знаходимо винного в будь-якій ситуації і мільйон пояснень будь-яким невдач. Я завжди дивувався, звідки моя дитина навчився придумувати відмазки. Може здатися, що нас цього в спеціальній школі навчали.

І все питання тільки в тому, чи хочемо ми міняти щось в собі і своєму житті. І якщо так, то нам слід постійно шукати протиріччя для їх викриття. Треба знати і пам’ятати: наш мозок завжди і при будь-якому зручному випадку буде ховати протиріччя від нас.

# 1 як навчитися бути чесним самим з собою?

Якщо ви відчуваєте сумніви, ніби щось йде не так, то знайте - ви на вірному шляху. Протиріччя точно є, просто воно десь ховається, а ви його не бачите. Можливо, просто неправильно оцінюєте ситуацію або прийняли неправильне рішення. Можливо, ви брешете собі і намагаєтеся не помічати якісь обставини, де діяти потрібно було вже вчора.

Тобто, якщо нас життя в якійсь сфері не влаштовує, ми десь точно накосячілі. Всі інші пояснення - це відмазки, або, як кажуть, «від лукавого».

І, звичайно, якщо ви щось зробили не так, це не страшно, і за це не повинно бути соромно. Це нормально, ми все постійно помиляємося. Головне потрібно бути готовим змінюватися.

І тепер, хто скаже: «а яке це має відношення до зайвої ваги?». Та таке ж саме як до будь-якої проблеми або задачі в нашому житті. Я не фітнес-гуру, і ніколи ним не був. Я просто намагаюся об’єктивно описати і проаналізувати те, що бачу і розробити принцип, а ви його можете застосувати в будь-якій сфері свого життя. Я про це говорю в кожному випуску. Тему зайвої ваги я просто вибрав тому, що вона досить поширена.

Ось такий вийшов у нас п’ятий випуск про чесність з самим собою. Я знаю, що я вас вже перевантажив думками, які вимагають час для перетравлення. І у вас буде цілий тиждень. Прочитайте ще раз цю статтю, відзначте думка, яка вас найбільше зачепила, і подумайте про це. Вам може сподобатися. Це навіть цікавіше футболу)

Але з чесністю ми ще не закінчили.

Наступного понеділка ми детально поговоримо про те, як працює наш мозок. Розберемося, хто нами керує: свідомість або підсвідомість? Я наведу приклади сучасних досліджень, в яких фахівці на приладах відповіли на ці важливі питання. Буде трохи «незрозумілою», але це необхідно для того, щоб зрозуміти, як можна змінитися і коли саме наш мозок всіляко перешкоджає цьому.

З вами був Майкл Свобода.

Живіть яскраво, друзі!



ЩЕ ПОЧИТАТИ