Підсумкове твір: як здати, якщо хвилюєшся?

Підсумкове твір це один з більшості майбутніх іспитів у вашій жізні. Он направлено на перевірку вашої грамотності, а так само вмінню аналізувати проблему і міркувати по певній темі.

Для того, щоб отримати залік на підсумковому творі необхідні не тільки знання, а й врівноважене емоційний стан, який часто підводить сдающіх. Статістіка говорить про те, що велика частина учнів не отримують залік на творі, бо не можуть впоратися з хвилюванням, страхом і панікою.

Учні задаються питанням “що ж зробити з хвилюванням, адже я не можу через нього сконцентруватися?” і звичайно ж просте “не хвилюйся” тут не допоможе.

Щоб не страждала ваш емоційний стан і ви відчували себе впевнено вам знадобитися 3 речі.

1.Знанія.

підсумкове твір: як здати, якщо хвилюєшся?

Так, якщо ви будете повністю готові до твору, будете володіти змістом літературних творів, козирними фразами і умінням розставити думки правильно, то ви безумовно отримаєте залік.

Для цього вам необхідно час і терпіння, щоб встигнути повторити забуті твори і “набити” руку пробними творами, а так само вміння правильно розподіляти свій час, щоб встигати все, а не побиватися від недосипання або голоду.

Голод я вказала не просто так. как говоритися “війна війною, а обід - по розкладом”! Не можна щось робити / вчити на голодний шлунок, а й їсти все підряд теж не варто, потрібно знайти золоту середину і харчуватися правильно

2.Мотівація

підсумкове твір: як здати, якщо хвилюєшся?

Без мотивації-нікуди! Якщо ви будете кожен день засуджувати “я не здам” або “у мене нічого не вийде”, то так і буде, адже всі думки матеріальні, тому варто прибрати такі думки і фрази з вашого життя назавжди.

Навіть якщо вчителі або знайомі вам кажуть, що у вас не вийде, тому що ви ніхто, не варто на цьому зациклюватися і думати точно так же ж ваша мета тепер є і ця мета-показати всім що ви можете, ви це зробите не дивися ні на що.

3.Іллюзія

підсумкове твір: як здати, якщо хвилюєшся?

Отже, ви пройшли два попередні етапи і щоб їх підкріпити напевно вам буде потрібно скинути всю навантаження і напруга з тела. Для того, щоб розслабитися, відкинути непотрібні думки в сторону (потрібні залишити!) Вам необхідна розминка або повне відключення від зовнішнього світу.

Хочу надати приклад такої розминки, яка допоможе вам відчувати себе спокійніше, при цьому можна використовувати абсолютно схожі методики, головне, щоб результат був один.

“Сядьте на стілець або ляжте на ліжко / диван так, щоб вам було максимально комфортно. Еслі ви сидите опустіть голову вніз. Положьте обидві руки на коліна / на ліжко, діван. Постепенно розслаблюйте всі м’язи вашого тела. Прочувствуйте кожну клітинку вашого тела. Почувствуйте як розслабляються ваші мімічні мишци. Шёпотом або подумки скажіть “я розслаблений” .Представьте що ви летите, як птах або повітряний шар. Как вітер обдуває ваше тело. Теперь ви відчуваєте, як ви приземляєтеся і пошепки або подумки вимовляєте “я відчуваю всю силу своїх м ЩЦ “.Откриваете очі, струшуєте тіло, робите незначні рухи, щоб відчути всі мишци. Настраіваете себе на мету і вимовляєте” я здам “/” я все зможу “.

Така розминка допоможе вам зробити так зване перезавантаження, яка всім так необхідна.

Підводячи підсумки, я можу сказати лише одне, що все в ваших руках. Говоріть про це і налаштовувати на це можна нескінченно, але, якщо ви самі нічого не захочете, то нічого і не відбудеться.

Всім тим, хто здає, учням хочу побажати відмінно підготуватися, налаштувати себе і все здати! І пам’ятайте “без праці-ні витягнеш і рибку зі ставка”.

Спасибі за прочитання, сподіваюся інформація для вас була корисна.
Наступна стаття буде про найчастіші помилки в написанні підсумкового твори.

Так само переконливе прохання, якщо вам сподобалася стаття підпишіться на мене і лайкніте її! Став + в коментарях, якщо дочитав до кінця!



ЩЕ ПОЧИТАТИ