Що робити, коли нема кому вас підтримати?

фото: кадр з фільму bbc

Фото: кадр з фільму BBC

Навіть цар звірів може застрягти на дереві. Так що в підтримці потребуємо ми все, в тому числі найсильніші і непохитні. Складно уявити, що у кого-то в житті жодного разу не сталося ситуації, коли було погано, важко і навіть нестерпно. Зараз ми поговоримо не про ту ситуацію, коли людині допомога потрібна, але він не може її прийняти. Ми поговоримо, про те, що цю підтримку прийняти просто не від кого.

Це завжди дуже важко і сумно залишитися в поганій ситуації на самоті, але і таке теж трапляється. І тут немає іншого варіанту, окрім як підтримати себе самостійно. Можна сказати собі ці фрази і подумати в цю сторону:

1. Я зміг дожити до цього дня, у мене вже були труднощі і я впорався, впораюся і зараз. Я вмію це робити.

2. У мене є я, і я буду про себе піклуватися і допомагати, так, як мені хотілося б, щоб це був хтось інший.

3. Такі моменти бувають в житті практично кожної людини, то, що я один не робить мене гірше інших.

4. Я можу спертися тільки на себе і значить буду довіряти тому, що я думаю і відчуваю.

5. Ще ви можете знайти групу підтримки по своїй темі, з очними зустрічами або онлайн або навіть тематичні групи в соціальних мережах, чатах. Серед них теж зустрічаються вдалі варіанти. Якщо є можливість спробуйте походити на групові заняття йогою, танцями або чимось ще, тут важливо відчути групу.

6. Якщо вас колись підтримували, можна звернутися до спогадів і повернутися в ту ситуацію, знову відчути це тепло. Воно завжди з вами.



ЩЕ ПОЧИТАТИ