Що робити, коли злишся на того, кого любиш

Коли ми сердимося на близьких людей, то в нашому мозку виявляються токсичні хімічні речовини. Ми психологічно вступаємо в змінений стан. Якщо ви дозволите собі опинитися в такому стані, ваша здатність ясно бачити речі сильно обмежується, і все, що ви можете отримати, це відчути свою напругу.

Ви можете випустити частину своєї люті, і це допоможе на мить відчути себе добре, але насправді це просто марна трата зусиль. Фактично, ви б завдали менший збиток своєму партнеру, собі і вашим відносинам, якби ви кричали на дерево.

Якщо ви розсердилися, то щоб знову почати мислити ясно, вам потрібен час заспокоїтися. Це може зайняти від 20 хвилин до 24 годин. Коли у вас з’явиться ясний погляд, ви можете (і повинні) повернутися до теми, яка викликала проблему, в першу чергу.

що робити, коли злишся на того, кого любиш

До речі, ще більше допоможе, якщо ви зробите щось із випередженням аби заспокоїтися. Наприклад, займетеся спортом, почитаєте, подивіться телевізор або навіть здрімне. Будь-яка безглузда діяльність допоможе перевести вас в стан, в якому ваше тіло і розум можуть розслабитися.

Одним з найбільш руйнівних способів проявити гнів є використання погроз. Погроза або фізичне залякування того, кого ви любите, несправедливо і невиправдано.

Вираз свого гніву не обов’язково означає крик на вашого партнера. Багато людей потай стають агресивними, просто відмовчуються або пропадають емоційно. Цей тип відсутності зв’язку викликатиме незручні наслідки, тому що обидва таких типу поведінки шкідливі.

Коли хтось любить вас відчуває себе проігнорованим або думає, що він або вона не має значення для вас, це дійсно заподіює біль. Цей тип пасивно-агресивної поведінки завдає шкоди іншим людям і абсолютно недоречний в любовних відносинах. Ви б вирішили проблему набагато швидше, якби просто говорили про те, що вас турбує, замість того, щоб стримувати це і таємно намагатися змусити вашого партнера відчувати себе погано.

Коли люди намагаються рівнятися один на одного, це тільки призводить до ворожості. Одна людина говорить щось, що ображає іншого, і починається порочне коло. Найкраще, що можна зробити, це усунути необхідність спілкуватися з вашим партнером. Пам’ятайте, що помста і любов не можуть жити в одному будинку. Якщо ваш партнер говорить щось, що вам здається грубим, скажіть: «Дорога, це ранить мої почуття. Будь ласка, не говори більше таких речей ».

Розуміння наслідків, які може викликати гнів, і вміння правильно з ним боротися, замінить дні дискомфорту роками задоволення.



ЩЕ ПОЧИТАТИ